For Beginners
運動が苦手でも、
ここなら大丈夫。
ピラティスが初めての方、体力に自信がない方も、
あなたのペースで安心して始められます。
Your Worries
こんな不安、ありませんか？
ÉLANには、そんな方がたくさん通っています。
運動が苦手で、続けられるか不安
ピラティスが初めてで何も分からない
体力がなくて、ついていけるか心配
他の人と比べられるのが恥ずかしい
何から始めればいいか分からない
怪我や痛みが出ないか不安
そのすべての不安に、ÉLANは寄り添います。
Why ÉLAN
初心者でも安心できる、4つの理由
完全マンツーマン
他のお客様と一緒になることは一切ありません。トレーナーがあなただけに集中するので、周りの目を気にせず安心して取り組めます。
あなたのペースで進める
「今日は少しきつい」「ここが不安」という声を大切にします。無理な負荷は一切かけず、その日の体調に合わせてメニューを調整します。
初めてでも丁寧にサポート
ピラティスの動き方から、呼吸の仕方まで、一つひとつ丁寧にお伝えします。「分からない」「難しい」と感じたらすぐに対応します。
目的・体力に合わせたプログラム
姿勢改善・不調改善・ボディメイクなど、あなたの目的と現在の体力に合わせてプログラムを設計。最初から無理をする必要はありません。
Private & Personal
「できない」を
「できた」に変える場所
ÉLANのトレーナーは、あなたの「できないこと」を責めません。 「なぜできないのか」を一緒に考え、 あなたの身体に合った動き方を丁寧に伝えます。
初めてリフォーマーに乗る方でも、 最初から無理な動きはしません。 一つひとつの動作を確認しながら、焦らず、着実に進めていきます。
Your Goal
どんな目的でも、ここから始められます
「まだ目的がはっきりしない」という方も大歓迎です。
姿勢改善
猫背・反り腰・巻き肩を整える
不調改善
肩こり・腰痛・疲れやすさを改善
ボディメイク
引き締め・体型改善・ダイエット
First Visit
初回体験の流れ
約60〜90分。着替えは不要です（動きやすい服装でお越しください）。
カウンセリング
身体の状態・目的・不安なことを丁寧にヒアリング。「どんな小さな悩みでも」気軽にお話しください。
身体の動きを確認
現在の姿勢・柔軟性・筋力の状態を確認します。テストや採点ではなく、あなたの身体を知るための時間です。
体験レッスン
実際にリフォーマーを使って、ピラティスの動きを体験。「こんなに気持ちいいんだ」と感じていただける内容です。
今後のプラン提案
体験後、あなたの目的に合ったプランをご提案します。その場で決める必要はありません。じっくりご検討ください。
Take the First Step
「まず、話を聞いてみたい」
その気持ちで十分です。
体験レッスンは、その場でプランを決める必要はありません。
「どんな雰囲気か見てみたい」という方も、ぜひお気軽にどうぞ。