ピラティス基礎知識2026/07/20
猫背・反り腰・巻き肩はなぜ起こる？奈良市で姿勢改善したい方へ
猫背、反り腰、巻き肩などの姿勢の悩みがなぜ起こるのかを整理しながら、ピラティスで姿勢改善を目指す考え方を解説します。
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姿勢が悪くて肩こり・腰痛が慢性化している
産後の体型が戻らず自信をなくしている
ジムに通ったけど一人では続けられなかった
体重は落としたいけど筋肉も維持したい
運動が苦手・初心者で何から始めればいいか分からない
ÉLANでは、そのすべてに対応できます。
お客様の声
リアルな変化を
ご覧ください
体重 −3kg
ランニングのパフォーマンスが上がって体重−3kg減りました！まだまだ頑張ります！
40代 男性 M.U様 / 月4回
体重 −9kg
岡本さんのサポートのおかげで9kgやせました！姿勢改善、サイズダウンといいことづくし。ÉLANとの出会いに感謝！
50代 女性 M.N様 / 定期通い
体重 −6.4kg
月8回通ってます！体重マイナス6.4kg！でもまだまだ満足してません。ÉLAN最高〜♡ ピラティスと筋トレと食事アドバイスの賜物やなあ〜♡
20代 女性 Y.F様 / 月8回
体重 −2kg
体重マイナス2キロ！！理想の身体に近付いてます！月4〜6回楽しく通ってます♡ 身体動かすのが大スキになりました！
40代 女性 M.E様 / 月4〜6回
Pricing
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体験レッスンは当日入会で全額無料。表示は40分コースの料金です。
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当日入会で体験料・入会金・事務手数料が全額無料
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¥30,800/ 月（税込）
月4回 ・ 40分
- 月4回のマンツーマンレッスン
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6ヶ月コース
¥25,000/ 月（税込）
月4回 ・ 40分
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10:00〜17:00
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月4回 ・ 40分
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- 全時間帯利用可（7:00〜22:00）
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体験の流れ
初めての方でも
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01
ご予約
LINE・電話・フォームからご予約。希望日時をお伝えください。
02
カウンセリング
目標・悩み・身体の状態を丁寧にヒアリングします。
03
体験レッスン
60〜90分の体験レッスン。ピラティスまたは筋トレを体験。
04
プログラム提案
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